D'Nest 是位于 Pasir Ris Grove 的一座已完工、共有九百一十二个单位的公寓。City Developments Limited（CDL）记录显示，该项目已于二零一七年完工。其发展商资料列明设有一座五十米训练池、儿童戏水池、水中健身房、水上甲板、水疗床、水景瀑布及水疗静修区。
本指南协助住户评估这座共用训练池，是否适合安排私人或小组课程。本指南不承诺获得管理处许可、预留泳道，或玩乐、水疗及运动水域环境的适用性。
快速解答与经核实资料
五十米训练池是首选的教学场地，因为它提供最常规、有明确命名的游泳路径。其长度并不能确立水深、专属使用权，或特定时段的安全状况。
儿童戏水池、水中健身房、水上甲板、水疗床、水景瀑布及水疗静修区，具有玩乐、运动或放松的用途。现行的执教规定、水深及访客程序，须经管理处核实。
评估训练池
在首堂课之前，请检查水深变化、稳固的池壁、恢复点、台阶、扶梯、边台、溢流边缘、可用的直线距离、来自玩乐及水疗区域的穿越动线、住户人流、眩光、水质清澈度、看护人等候空间及紧急应变程序。
初学者可能只须使用可靠池壁附近的短区段。当空间许可时，能力较强的泳者可以进行较长的反复训练。任何已公布的长度，都不会因此形成预留泳道。
儿童游泳课程
年幼的初学者，可以在训练池经评估的区段内，练习安全下水、吐泡泡、脸部入水、漂浮、打水及池壁恢复。教练应保持在可即时提供支援的范围内。
学龄泳者可以进阶学习自由式、仰式、蛙式节奏、协调呼吸，以及较长的受控游泳。
戏水池并非自动就是最安全的正式教学场地。玩乐人流、流动的水，以及不规则的设施特征，都可能降低可控性。家长或看护人在正式交接之前，以及课程结束后不久，仍须负责。
成人及女士游泳课程
成人初学者可以从放松呼气、保持平衡、漂浮、恢复站立及简短的动作开始学习。教学可以针对焦虑情绪作出调整，惟不保证固定的完成时间。
在共用状况许可时，中等程度的成人，可以在这座五十米泳池中，练习泳姿效率、转身、配速及耐力。
学员可以要求安排女性教练，惟须视 Pasir Ris 一带的服务覆盖范围、屋苑出入安排、排期及教练档期而定。该泳池不能被呈现为女性专属。
私人课程与小组课程形式
私人课程可能适合紧张的初学者，或需要针对性纠正的学员。私人课程并不会因此形成泳池的专属使用权。
小组课程可能适合能力相符的兄弟姐妹、夫妻或邻居。参与人数应能保持持续的能见度。支援需求不同的学员，可能需要另行安排课程。
任何咨询都无法保证泳池安静，或预留特定区域。
戏水、水疗与环境界限
水中健身房及水上甲板专为水中运动或休憩而设。水疗床及水疗静修区，则用于放松。水景瀑布可能造成水流波动、噪音，以及不断变化的能见度。
太阳能板、绿化生态设施及周边园林景观，均不影响泳池出入权限。屋苑以外的池塘、排水道或公共水域，均非游泳场地。
只应使用已完工、经管理处许可，并由教练评估过的泳池。
出入安排与管理处许可
D'Nest 属于私人住宅物业。邻近 Pasir Ris MRT、商店、学校及公共道路，并不提供泳池出入权限。
接待住户应确认是否允许外聘教练、访客登记方式、应使用哪个入口、是否需要身份证明或保险文件，以及是否强制要求住户陪同。
教练不应被要求绕过保安，或跟随其他住户尾随进入闸口。
课程安排、天气与共用情况
请提供多个可选的上课时间。平日、傍晚及周末的人流可能有所不同，但在未经观察确认之前，不应假设有安静的时段。
若训练池变得繁忙，教练可以缩短反复训练、改用原地练习，或另行安排时间。仅因玩乐或水疗水域当时空置，就转移至该处上课，并不恰当。
户外课程可能因闪电、大雨、酷热、强风或眩光而中断。只要警报系统、管理处或教练有此要求，游泳活动就必须停止。
书面条款应涵盖天气因素、通知期限、学分、因出入安排而取消课程，以及套票有效期。相关的医疗或支援需求，应在配对教练之前预先告知。
准备事项、收费与 SwimSafer
请提供学员的年龄、现有能力、过往上课经验、对水的信心顾虑、偏好的日子及大致时间。只须携带经教练同意，并获管理处允许的器材。
第一堂课应包括现场评估，以及简短的水中能力基准测试。一名能在其他场地独立游泳的儿童，面对陌生的水深、视觉线索、水流波动或较繁忙的池边，反应可能有所不同。因此，目标应根据观察所得的实际表现调整，而非仅凭年龄或先前的课程等级而假定。
对于持续进行的课程而言，较有意义的进度指标，包括更为平稳的呼气、独立恢复能力、一致的身体姿势、更安全的下水判断，以及无须密切提示便能重复某项技巧的能力。这些指标，比承诺固定的课程堂数更具意义。
收费取决于课程时长、形式、参与人数、教练配对、交通，以及屋苑要求。本页不会编造 D'Nest 专属的收费。请参阅费用与收费指南。
课程或可培养呼吸控制、漂浮、安全下水、池壁恢复及泳姿技巧。在此练习本身并不会颁发 SwimSafer 证书；正式的评核安排，须另行确认。
常见问题
D'Nest 已经完工了吗？
是的。CDL 记录显示，该项目已于二零一七年完工。
是否设有五十米泳池？
是的。发展商资料列明设有一座五十米训练池。
儿童戏水池是否可以使用？
不应假定它适合使用。流动的水、玩乐人流、水深及边缘，均须经评估。
水中健身房是否适合用于教学？
它是运动场地，并非训练池的自动替代场所。
可以要求安排女性教练吗？
可以，惟须视服务覆盖范围、出入安排、排期及教练档期而定。
是否保证有泳道？
不会。训练池仍属共用住宅设施。
资料来源与审阅说明
本页资料已于二零二六年八月二十六日，参照 CDL 的住宅项目资料及 D'Nest 发展商资料进行审阅。现行的出入安排及教学条件，须由住户自行核实。
查询 D'Nest 课程档期
请告知学员的年龄、能力、偏好的排期，并确认管理处允许外聘教练进入。咨询并不保证可以进入、预留空间，或固定的成效。