One St Michael’s 是一座位于 St Michael’s Road 的成熟公寓。Frasers Property 现行的项目资料页面，标示这座住宅设有一百三十一个单位及一座五十米泳池。URA 现行的项目名称租赁统计服务，也收录了这座发展项目，支持其运作中的身份。
住户可以查询私人或适合并入小组的游泳课程，惟须视现行的管理处规定而定。设有泳池，并不能证明允许外聘教练、可以预留教学空间，或每一种课程形式都获准使用。
快速解答
当获批准的区段安全且可用时，这座五十米泳池，或可支持初学者课程、泳姿发展及距离训练。其长度并不能确立水深分布、泳道数目或预留空间的权利。
私人课程可为个别学员，提供更贴近的调整。小组课程只有在兄弟姐妹、夫妻或邻居的能力及看护需求相符时，才可能适用。
评估这座五十米泳池
Frasers Property 标示了泳池长度，惟并未说明现行的水深、泳道布局、出入规定或执教政策。在教学之前，住户及教练应查验：
- 拟定课程路径沿线的水深。
- 稳固的池壁、台阶及扶梯出入口。
- 水下搁台或水深变化。
- 教练工作位置的能见度。
- 休闲人流及穿越的泳客。
- 最近的安全恢复点。
- 对访客、教练及器材的管理处规定。
- 闪电、保养及关闭相关程序。
一堂有成效的初学者课程，可以在靠近稳固池壁的短区段内进行。在建立稳固的呼吸、平衡及恢复能力之前，学员无须横越全长五十米。
儿童游泳课程
年幼的初学者可以练习安全下水、吐泡泡、脸部入水、漂浮、扶壁回复、打水及短距离推进。教练应将课程维持在能够近距离协助的区域内。
能够独立游泳的儿童，可以进阶学习自由式、仰式、蛙式、换气节奏及受控的距离练习。较长的反复训练，应根据技巧及沉着程度、而非年龄单独判断，逐步增加。
家长在预约课程之外，仍须负责主动监督。儿童在课堂上的进步，并不代表无人看护使用泳池是安全的。
成人初学者及泳姿课程
成人初学者可以从放松吐气、平衡、漂浮、恢复及短距离移动开始学习。教练可以将每项任务拆解为可管理的步骤，避免过早强迫学员游完整个池长。
已具备一定基础的成人，可以要求泳姿时机、效率、配速或耐力训练。五十米泳池可以提供可重复的距离训练，惟训练仍须顾及人流及获批准的空间。
女士游泳课程及女性教练
出于舒适度、私隐偏好或文化原因，可以要求安排女性教练。配对须视 St Michael’s Road 一带的服务覆盖范围、时间安排及出入许可而定。
私人课程意味着一对一教学，而非专属使用共用泳池。其他住户可能同时在场，服务方也不应承诺提供仅限女性使用的泳池环境。
私人课程与小组课程
私人课程可为紧张的初学者、久未下水的成人及寻求针对性纠正的泳者，提供更贴近的调整。教练可以逐项任务调整节奏及支持力度。
小组课程可能适合目标相符的兄弟姐妹、夫妻或邻居。分组应依据评估结果。水感、年龄或泳姿能力若差异过大，可能降低安全的关注程度及课程成效。
公寓出入检查清单
在确认首堂课程之前，住户应向管理处查询：
- 是否允许外聘游泳教练。
- 教练是否须预先登记。
- 是否需要身份证明、资格证书或保险。
- 住户是否须陪同或全程留在访客身旁。
- 可用于上课的泳池区域及时段。
- 是否允许使用教学器材。
- 小组人数是否受到限制。
- 保养工程或私人活动何时会影响泳池使用。
教练应遵循正式的访客流程，不得尾随其他住户进入。保安相关细节，应以私下方式分享。
首堂课评估
首堂课应同时评估学员及泳池本身。教练可以观察呼吸、漂浮、恢复、打水、推进、对指示的反应，以及离开池壁移动时的自在程度。
对初学者而言，最初的目标可能是平静吐气及可靠地回到池壁。对有经验的泳者而言，则可能是减少阻力、改善时机，或选定合适的训练距离。
据此制定的方案，应说明接下来几项技能的优先次序，而不应保证完成日期或固定的课程数量。
课程频率与进阶
许多学员受益于固定的每周课程。部分学员或可在有限期间内，每周上两堂课，惟频率须配合精力、信心、恢复情况及安全的练习机会。
进度应依据已展现的技能。在引入更长距离或更困难的练习之前，儿童或成人应能恢复稳定姿势，并回到安全池边。
课间，住户应只在合适的看护下，重复教练指定的练习内容。不会游泳的成人不应独自练习，家长也不应自行安排无人辅助的深水挑战。
平日、周末及学校假期排课
住户可以提出多个平日或周末的可选时段。较安静的获批准时段，通常有助于初学者听清指示，并让教练更清楚地掌握练习区域。
学校假期或密集课程或有可能安排，惟套票仍须视出入许可、教练档期、天气及学员在课间恢复的能力而定。不应承诺任何加速的成果。
天气及泳池关闭
户外课程遇上闪电警报时必须停止，并须遵循公寓的关闭程序。大雨、能见度不佳、水质疑虑、保养工程或人流拥挤，也可能须要延期。
书面预约条款应说明通知期限、学分、补课、套票有效期，以及管理处拒绝出入或关闭泳池时的处理方式。
费用与书面条款
费用可能取决于课程形式、时长、交通、套票大小及参与人数。请索取书面报价，列明教练、课程时长、参与人数、付款条款、有效期及取消政策。
请参阅SwimmingClasses.sg 费用与收费指南。本指南不会为该物业编造专属价格，也不会照搬竞争对手的收费。
SwimSafer 与水中安全
公寓课程并非自动属于官方 SwimSafer 课程的一部分。希望取得证书的家庭，应确认教练的资格、课程大纲及评核场地。
水中信心及泳姿能力，只是水中安全的一部分。学员也应练习安全下水、回到池边、遵循指示及呼救求助。课程并不能取代主动监督。
何时公共泳池可能更合适
若管理处不允许住宅内执教，可查询获批准的公共泳池替代方案。就特定目标而言，公共泳池也可能提供更清晰的泳道标线，或更完整的课程环境。
公众入场、执教许可、课程时间表及 SwimSafer 评核安排，均属独立事项，须加以确认，而非假定成立。
常见问题
One St Michael’s 是否设有五十米泳池？
是的。Frasers Property 现行的项目资料页面，标示了一座五十米泳池。
是否自动允许外聘教练？
不会。住户必须核实现行的管理处及访客规定。
初学者必须游完全部池长吗？
不需要。在建立呼吸、平衡及恢复能力的过程中，初期课程可以在靠近安全池壁的短获批准区段内进行。
成人可以要求安排女性教练吗？
可以，惟须视区域覆盖、出入许可及教练档期而定。
兄弟姐妹可以一起学习吗？
有可能。在确认安排小组之前，应先评估他们的能力、年龄、信心及看护需求。
遇上闪电时会怎样？
课程应停止，并遵循设施的关闭程序，以及服务方书面的改期条款。
资料来源与审阅说明
Frasers Property 的项目资料页面，标示了 One St Michael’s、其 St Michael’s Road 地址、一百三十一个单位及一座五十米泳池。URA 的项目名称租赁统计服务，将 One St Michael’s 列为一项运作中的项目。相关资料已于二零二六年八月二十六日审阅，惟并未证明现行的执教许可、水深、专属泳道或课程可用情况。
查询课程空档
请分享学员的年龄、目前能力、首选时间、泳池位置，以及管理处批准状态。查询并不保证获得出入权限或预留泳池区域。