The Essence 是位于 Chong Kuo Road 的一座已完工私人公寓。URA 记录该项目已于二零二三年第二季度完工。项目宣传册标示设有一座四十米标准池，以及一座独立的儿童池。
这座四十米标准池，是安排结构化课程的首选场地，惟须视目前的管理处规定，以及对其完工后的水深、池壁、入水点及共用情况的评估而定。
快速解答
所标示的四十米长度，或可支持初学者的进阶训练、泳姿发展及反复游泳。这并不能证明设有泳道标线、统一的水深或专属使用权。
不应自动为初学者选用儿童池。其水深、设施、畅通空间及休闲用途，均须经过评估。
经核实的信息
URA 核实该项目已于二零二三年第二季度完工。宣传册的平面图标示了四十米标准池及儿童池。
这些资料来源并未确立目前的执教许可、泳池水深、访客程序、泳道分配或课程可用情况。
泳池与学员评估
在开课之前，请检查水深、稳固的恢复池壁、台阶、扶梯、边台、能见度、反光、其他泳客，以及与儿童池之间的相互关系。
首堂课也应评估呼吸反应、漂浮、回复、打水、推进动作，以及学员对指示的反应是否可靠。初学者应在靠近安全池边处练习，而不应被要求横越整座泳池。
儿童游泳课程
年幼的初学者可以在标准池合适的区段内，练习吐泡泡、脸部浸水、漂浮、扶壁回复、打水及短距离移动。
能够独立游泳的儿童，可以进阶学习自由式、仰式、蛙式、换气协调及较长距离的反复练习。完整游完四十米，应建立在稳定的泳姿技巧及耐力基础之上。
家长仍须负责直接交接及接送。
成人及女士游泳课程
成人初学者可以从放松呼吸、平衡、漂浮、回复及短距离游泳开始学习。中级程度的成人，则可以要求泳姿纠正、转身、配速及反复训练。
可为女士、成人或儿童要求安排女性教练。配对须视北部一带的服务覆盖、出入安排、时间及档期而定。私人教学并不保证提供女性专属的环境。
私人课与小组课形式
私人课程可就紧张的学员作出密切调整，并提供针对性纠正。小组课程则可能适合能力相符的兄弟姐妹、情侣或邻居。
教练必须在同一个区域内观察每一位学员。不保证提供专属泳道。
首堂课计划
首堂课应结合简短的设施导览及学员评估。教练可以观察呼吸反应、漂浮、回复、打水、推进动作，以及学员对安全指示的反应是否一致。
初学者的首要目标，可能是平稳吐气及游回稳固池壁。较有经验的泳者，则可以专注于身体线条、呼吸节奏、时机拿捏或转身。接下来的重点应加以说明，但不应承诺固定的完成日期。
在入水之前，应私下告知任何相关的医疗、感官或过往上课的注意事项。
课间练习
儿童应仅在合适的成人看护下，重复练习教练指定的动作。不会游泳的成人不应独自练习，即使泳池看似较为安静。
练习应保持在靠近安全恢复点的地方，并在其他使用者使该区域变得不适合时停止。在公寓泳池中建立的信心，并不能免除在其他水域环境中仍须看护的必要。
精品屋苑的出入安排
The Essence 的住宅社群规模相对较小，但较少的单位数量，并不保证泳池会是空的。一个家庭或数名进行往返游泳的泳客，都可能实质影响可用的教学区域。
住户应确认是否允许外聘教练、应使用哪个入口及会合点、是否需要身份证明或登记，以及住户是否必须陪同教练。
请询问课程是否在时间、器材或小组人数方面受到限制。
排课与天气
请提供多个可行的上课时段，并在相近的时间观察泳池状况。若畅通的路径变得繁忙，教练可以缩短反复练习、改用控制性练习，或另约时间。
户外课程遇到闪电、大雨、不安全的强风或能见度不佳时，必须停止。书面条款应涵盖通知期限、课时抵扣、补课、有效期，以及因出入安排引致的取消政策。
若标准池暂时无法使用，不应自动改用儿童池。住户及教练应改为进行安全的岸上讲解、使用另一个经管理处批准及评估的场地，或另约时间。
费用与频率
费用取决于时长、课程形式、参与人数、教练配对、交通及出入安排。报价应列明付款、有效期及取消条款。本指南不会为该物业编造专属价格。
每周固定上课适合许多学员，但在评估之前，不应保证固定的学成日期。
SwimSafer 与水中安全
课程可以培养呼吸控制、漂浮、安全入水、转体、扶壁回复及持续游动能力。在此处练习本身并不会颁发 SwimSafer 证书；正式评核要求必须另行确认。
常见问题
The Essence 已经完工了吗？
是的。URA 记录该项目已于二零二三年第二季度完工。
标准池有多长？
宣传册标示设有一座四十米标准池。
儿童池是否自动最适合初学者？
不是。其水深、设施、人流及畅通空间，均须经过评估。
儿童及成人都可以在此学习吗？
有可能，惟须视乎评估结果、管理处批准及教练的档期而定。
我可以要求安排女性教练吗？
可以，惟须视乎服务覆盖、出入安排、时间及档期而定。
是否会预留泳道？
除非管理处明确批准，否则不保证提供专属泳道。
资料来源与审阅说明
事实于二零二六年八月二十六日经审阅，所依据的资料为 URA 的二零二三年完工附表，以及 The Essence 宣传册。这些资料并不能证明目前的许可、水深、预留泳道或可用情况。
查询 The Essence 课程名额
请提供学员的年龄、能力、期望的时间安排，以及管理处的出入许可状况。查询并不保证能够入内，或获得预留名额。