两堂课之间的练习，大致能把孩子的进步速度翻倍，而最好的练习看起来并不像练习。一个水中游戏，能让孩子在没有人命令的情况下，自己去吐气、把脸入水、潜下去。这就是全部的诀窍。下面每一个游戏，都在默默地建立一项课程默认孩子已经具备的技能。而且没有一个会奖励屏气——那是唯一不可商量的规矩，理由写在下面。
为什么游戏有用
对水的恐惧，首先是一个呼吸问题。害怕的孩子会屏住呼吸、抬高下巴、紧绷肩膀，然后就不再听进任何话。教练说什么都没用。
叫孩子吐泡泡，他会想着自己的脸；请他把一颗球吹过水面，他会想着那颗球。泡泡自然就发生了。
所以请选那些从侧面要求技能的游戏，而不是正面硬来。并且从“孩子掌控”开始——让他拿着水枪，而不是当靶子。掌控感是恐惧的解药。
六个游戏，以及它们在教什么
- 用水枪射漂浮的杯子：建立对脸部附近水花的耐受度。在池边或齐踝的水深。
- 把球吹过泳道：练控制吐气——最核心的技能。齐腰水深。
- 从池底捡气球或泳圈：练脸入水、睁眼、短暂下沉。齐腰水深，能站。
- 用鼻子推球：练脸入水与水平的身体位置。齐腰水深。
- 海星漂比赛：练漂浮与放松。齐胸水深，成人就在旁边。
- 在水中赛跑：练平衡、感受阻力，并且会笑得很开心。齐腰水深。
请以最小的那个孩子来定水深，而不是平均身高。
那条不可商量的规矩
不玩屏气游戏。不比谁沉得久。不比谁能潜游一趟。一次都不行。
以下是机制，因为孩子值得知道理由，而不只是规矩。呼吸的冲动主要由上升的二氧化碳驱动，而不是由下降的氧气驱动。先过度深呼吸——或只是在反复尝试中硬撑——会延迟那个冲动，却对氧气没有任何帮助。于是孩子感觉良好，而氧气安静地下降，接着就在没有预警、也没有挣扎的情况下失去意识。这就是浅水晕厥，它已经在浅的、有救生员的泳池里，夺走过泳技很好的人与竞技选手的性命。
孩子会自己发明这个游戏。看到一次就制止一次，并用听得懂的话解释原因。
在喧闹中如何看护
- 溺水是安静的。没有喊叫、没有挥手、没有泼水。孩子会安静下来、竖直起来、滑入水下，而在一个喧闹的游戏中，几米外就看不见。
- 一个成人只负责看，不做别的。不当裁判、不拍照，就是看。交接时请大声说出来。
- 不会游泳的孩子要在伸手可及的距离内。任何水深、不论穿戴什么。
- 手臂圈、泳圈与充气玩具都是玩具，不是安全设备。没人游泳时请把它们拿出水——一个漂着的玩具会把幼儿引到池边。
- 如果你在喝酒，你就不是那个看的人。
- 池边不跑、不跳到别人身上、不对着脸射水。
- 按时去阴凉处休息与喝水。孩子在水里不会发现自己过热。
关于可重复使用的水气球
可重复使用的磁吸水气球，是一种泡入水中就会自动封口、撞击时弹开的硅胶球。它们取代了一次性的乳胶气球（后者会把碎片冲进排水沟与大海），而且几秒内就能重新装水——这很重要，因为旧的玩法每五分钟就要停下来绑结。
磁铁体积小、磁力强。请把整包放在幼儿拿不到的地方：误吞磁铁是真正的外科急症。
我们不卖任何东西，也不推荐品牌。请自行比较重量、装水方式与耐用度，并阅读最新的评价。
常见错误
- 让游戏漂向屏气。除非你主动引导，否则它总会漂过去。
- 在对最小的孩子来说太深的水里玩。
- 逼一个害怕的孩子参加。信心只能邀请，不能强迫。一个被推进恐惧游戏的孩子，学到的是害怕泳池。
- 在拍照而不是在看。在池边，手机夺走的注意力比任何东西都多。
- 以为游戏可以取代课程。游戏建立信心，课程建立技能。
- 把磁铁放在幼儿拿得到的地方。
从游戏到游泳
游戏让孩子对水自在，但它们不教孩子漂浮、不教他回到站姿、也不教他游到池边——而那三项才是真正能救命的技能。
一个现在愿意把脸入水的孩子，已经准备好接受教学，而且会进步得很快。外向的孩子在小组游泳课里如鱼得水；焦虑的孩子先上私人课再入组，进步快得多。家里有泳池的，就在那里练，可参考公寓泳池游泳课。有特殊需要的孩子，值得一位受过相关训练的教练，可参考特殊需要学员游泳课。想确认课程有没有效，可看小组课还是私人课。
常见问题
水中游戏真的能为上课做准备吗？
它们建立的是前提——放松的呼吸、对水花的耐受、愿意把脸入水。泳姿、漂浮与自救，仍需要正式的教学。
为什么屏气游戏很危险？
它们会造成浅水晕厥：一种没有挣扎、也没有预警的安静失去意识，因为呼吸的冲动会比氧气更早消退。
两堂课之间要多久练一次？
就算一周半小时，也会有看得见的差别。频率比时长重要。
我的孩子讨厌被泼水，该从哪里开始？
从池边开始，让孩子拿着水枪而不是当靶子。先让他泼你。
这些游戏适合几岁？
大多数从学龄开始都可以。请把磁铁放在幼儿拿不到的地方，并且永远不允许对着脸瞄准。
怎么避免游戏变得失控？
以最小的孩子定水深、开始前大声讲好三条规矩，并让一个成人完全不参与游戏，只盯着水面。
想让孩子从玩水进入正式课程？
请告诉我们孩子的年龄、目前在水中的舒适程度、是否怕水，以及希望的泳池地点与上课时段。
可直接 WhatsApp 8806 5383 联络我们。
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