SwimSafer 第三阶段（Stage 3）开始要求学员在更长的距离中维持稳定泳姿，并把水中生存动作串成完整流程。到了这个阶段，体力、技术与安全判断力三者缺一不可。
独立机构声明：SwimmingClasses.sg 并非 Sport Singapore，也不制定官方考核标准。我们提供的是备考建议，无法保证证书或考核结果。请以官方公布的最新资料为准。
第三阶段常见的技能范围
连续游泳
- 连续游 50 米：其中 25 米自由式（front crawl），加上 25 米仰泳（backstroke）。
水中生存动作组合
组合 3A：
- 以跨步式或跨腿式（stride／straddle）入水，进入深水区。
- 以求生仰泳游 25 米，再以蛙泳游 25 米。
- 头部朝前划手（head-first scull）5 米。
- 划手、漂浮或踩水维持 50 秒。
- 穿过水中直径约 2 米的圈状器材。
- 安全离池。
组合 3B：
- 以求生仰泳或蛙泳游 25 米至浮具处。
- 在水中正确穿好个人浮具（PFD）。
- 穿着浮具游 50 米。
- 自行爬出泳池。
以上为一般性整理，方便家长掌握练习方向，并非官方评分表。
常见的卡关点
- 自由式换气节奏不稳，游到 25 米就必须停下。
- 自由式转仰泳时身体下沉或方向偏离。
- 深水入水时犹豫，或屏气时间过长。
- 在水中穿戴浮具时手忙脚乱。
- 单项动作都会，但连成一整套就乱掉。
私人课还是小组课？
私人游泳课适合针对单一技术缺口做集中矫正；小组游泳课适合程度相近、需要累积耐力与练习量的学员。
报名前建议确认的事项
- 教练会如何评估学员目前的耐力与技术。
- 课程依据的是哪一版课程内容。
- 考核安排与费用是否另计。
- 泳池地点、水深与班级人数。
- 请假、补课与雨天的处理方式。
官方课程背景可参考 Sport Singapore 的 SwimSafer 公告。
常见问题
上完课就一定能通过第三阶段吗？
不会。课程协助备考，是否通过取决于实际表现与适用的考核程序。
孩子能游 50 米，就代表可以直接考第三阶段吗？
不一定。第三阶段还包含水中生存动作与安全判断，建议先让教练在水中观察。
第三阶段之后是什么？
接下来是 第四阶段 Bronze（铜级）。你也可以回到 SwimSafer 阶段总览，或回看 第二阶段。
查询第三阶段备考课程
请告诉我们学员的年龄、已完成的阶段、目前能游的距离与泳姿、希望的泳池地点与上课时段。我们会协助确认是否有合适的班级，但不会承诺考核结果。
你也可以直接 WhatsApp 8806 5383 联络我们，或填写以下表格。
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